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Alimentazione depurazione Fitoterapia floriterapia Prevenzione rimedi naturali

LA CELLULITE

Con l’arrivo della primavera, le prime giornate di sole, il pensiero di noi donne corre inevitabilmente al nostro corpo, alle nostre gambe e a quelle imperfezioni che ci caratterizzano. La cellulite, meglio detta pannicolopatia edemato-fibro-sclerotica (PEFS) non è solo un inestetismo della pelle ma  una patologia del connettivo sottocutaneo che si esprime in forma localizzata o diffusa con ispessimento cutaneo,

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CONSIGLI PER RICOMINCIARE CON ENERGIA

Settembre più di gennaio segna molto spesso un nuovo inizio, coincide con cambiamenti e nuovi progetti: iniziano le scuole, la voglia di rimettersi in forma, frullano nuove idee in testa. Ecco alcuni consigli per evitare troppe tensioni e partire con la giusta energia: TRASFORMARE LE EMOZIONI: un grande aiuto per lavorare sulle emozioni ci viene dato dai fiori di Bach,

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CARBOIDRATI: AMICI E NEMICI

I carboidrati sono la fonte energetica principale e più rapida del nostro organismo. Il “carboidrato” é un macronutriente, e insieme a proteine e grassi, forma la triade alla base della nostra alimentazione. Bisogna fare attenzione a scegliere quelli che fanno meglio al nostro organismo. I carboidrati non sono tutti uguali, e vengono classificati in base alla composizione biochimica, si parla

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Ricette

MIAM O FRUIT

Un concentrato di grassi essenziali polinsaturi, fibre e vitamine; un’ottima alternativa alla solita colazione. Io adoro prepararla soprattutto nel week end perché ho più tempo e per tutta la famiglia diventa un grande momento di golosità. L’importante, soprattutto se si utilizza come colazione ogni mattina, è variare spesso gli ingredienti per poter favorire dei diversi nutrienti presenti negli alimenti INGREDIENTI:

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Alimentazione

SPEZZA LA TUA FAME

5 MOTIVI PER CUI É MEGLIO MANGIARE LE VERDURE PRIMA DEI PASTI Nella maggior parte delle case, la verdura viene servita in tavola come contorno o a fine pasto, prediligendo verdure cotte e spesso anche fuori stagione. La verdura andrebbe considerata invece come una portata a tutti gli effetti. Bisognerebbe mangiarla prima dei pasti e possibilmente cruda, perchè la cottura

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